Désormais, chaque fois que j'aurais faim, envie de manger, quand je serais au bord d'une crise, j'achèterais la nourriture. Tout ce que je veux et je la mettrais dans une boite. Le but étant de réussir à se contrôler. De plus, ce que j'aime c'est posséder la nourriture et savoir que je peux la manger. D'habitude, comme je sais pas où la stocker je la mets dans mon estomac. Mais maintenant, j'aurais une boite en carton, et je pourrais y mettre tout ce que je ne mange. Pour les trucs liquide ou presque je pourrais mettre un papier avec indiquer la quantité. A la fin de chaque semaine, je pèserai le contenu de la boite, qui sera égale à tout le poids que j'aurais pris si j'avais tout manger. Ex: la boite= 1kg50. Et je pourrais vérifier que c'est mal de manger. Ensuite je jetterais tout ce que contenait la boite et je recommencerais chaque semaine. Il faudra vraiment le faire. A côté, il faudra que je tienne bien à jour mon carnet de nourriture. Evidemment pas de petits-déjeuners, et pas de déjeuner. Eviter les goûters, mais c'est toujours le moment où je craque, alors on prévoira une biscotte, un yaourt 0% ou une galette de riz, le tout étant environ égale à 30kcal. Sinon, je m'achèterais du concombre. Oui, bonne idée. Sachant qu'il y a peu de kcal dans le concombre et que je pourrais combler le vide de mon estomac. Je le mangerais nature, évidemment. Au dîner, je devrais manger un peu pour faire illusion, mais on évitera le pain,les féculents et la salade (ou alors, juste ça, sans sauce), si on veut se faire vomir après. Les dîners seront plutôt composer de légumes, en soupe, salade, ou cuit (vapeur, et/ou sans graisse), d'un produit laitier peu calorique et d'un fruit peu calorique également (genre pomme...) De plus, il faudra boire beaucoup, et oui, avec tout le poids repris, il faut reprendre les bonnes vieilles habitudes (j'étais passé de 69 à 64 et je suis revenue à 69 environ. On veillera à boire environ 2L d'eau par jours. En café (sans sucre), en eau pur ou citronnée, en thé et infusions (penser aux infusions brûle graisse.) Il y aura aussi, deux jours par semaine, où je ne ferais que boire. Aucune nourriture. Sauf en cas de crise où je m'autoriserai un aliment à une 15saines de kcal (concombre nouveau meilleur ami). En cas de gros besoin de sucre, je pourrais m'acheter un coca light/zéro. Toujours avoir de l'argent pour le concombre ou le coca light/zéro. Sérieux, faut que je me reprennes et que je perdre un max. Nouvel objectif: 45kg. On doit voir mes os partout. Je me pèse demain, pour un nouveau départ.