Biff, on peut dire que ça fait longtemps que je suis pas venue. Et je n'ai absolument pas tenu mon dernier programme de nourriture. On va donc changer de méthode. ( Pas de comptage de calories aujourd'hui)

Matin: Nourriture: Un bol de Muesli= 1 banane, 1 petite pêche, environ 125 g de yahourt 0%                                 et 3/4  cuillère à soupe de flocon d'avoine

            Sport: 1 h de danse+ 50 abdos -> -299 kcal +

Midi: assiette de concombre+ yahourt 0%+ 2 galettes de riz

Après-midi: 1 h 30 de marche= -207 kcal + snack: 2 galettes de riz et eau.

Diner: porridge+ pomme